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ダイエットイメージ

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イメージするとは?

ダイエットに限らず、どんなことでも、
イメージすることは、とても大切なことです。

よく聞くことですが、
イメージすることの本質的なことを理解している人は少ないですね。

  • なかなか、イメージが出来ない。
  • どうすれば、いいのか分からない。
  • そもそも、何でイメージすることが必要なのか?

一言で言ってしまえば、
人間は、イメージできたことしか実現できないものなのです。

イメージするためには

人間の脳のイメージ力を高めるためには、
脳の中にあるものを、一旦外に出してあげることが、
とても大切なことです。

脳は、考えることに関しては、
一時にひとつのことしか考えられませんから、
いろんなことを頭の中に入れておくのは、
いいアイデアや計画を立てていく上で、
また、イメージしていく上では、
あまり良くないですね。

本来、脳は、創造力やイマジネーション、インスピレーションを
フルに働かせるために使った方がいいようです。

勉強などで、記憶することを中心に鍛えられてきていますが、
脳の本領を発揮させるためには、
あまり、記憶することに、脳を縛らない方がいいですね。

覚えること、記憶することは脳でなくても出来ますから、
脳にはもっともっと本来の力を発揮させるように、
出来るだけ、空っぽにしてあげることですね。

イメージ力を高めるためには、書き出すこと

それには、覚えてなければいけないことなどは、
アウトプットして、書き出すことがいちばんです。


そうそう。

脳は、「覚えてなきゃいけない」というストレスに、
かなり弱いんですよ。


書き留めてしまえば、忘れたって構わないわけですから、
頭の中にあるいろんなこと、どんどん書き出しちゃいましょう。


新年にあたって、今年1年をどうするか。
これも、あれやこれや、いろんなことを考えたり、
決めたりしていると思います。

そんなことも、どんどん書き出してみるといいですよ。


そして、空っぽにした脳で、
ダイエットに関して言えば。。。

って、ダイエットだけじゃなくても、
どんなことにも応用できることですが。

脳にイメージさせてください!

イメージするということは映像化すること

脳にイメージさせるには、映像がいちばんですね。

物を作ったりする時も、
マニュアルなどの文字を読んでも、

脳はその文字を映像に置き換えて、イメージしています。

だって、実際に作るものは、
形があって、目で映像として捉えますからね。

だから、脳は映像化されたイメージが出来たものしか、
作り出そうとはしないわけですね。


ダイエットを成功させる時も同じことです。

ダイエットの成功と思える、完成の映像。
イメージが出来上がらないと、身体は動き出してくれません。

「ダイエットを成功させる!」

という文字を書いて、壁に貼って見つめていても、
なかなか行動には起こせないものです。

文字だけ見ていても、わくわくしてきませんからね(笑)

文字で、イメージできれば、それも素晴らしいことですが、
なかなかそうはいかないと思います。


そこに、数ヶ月後の、あなたのダイエットに成功している、
写真があったらどうでしょう?

写真や映像は、そのままイメージに直結しますから、
どんどんイメージが膨らんでいきませんか?

ダイエットイメージギャラリーを活用してください

そんなイメージ作りのお手伝いをするために、
サイトにイメージギャラリーを作っています。

アドリアナ・リマ(Adriana Lima)アレッサンドラ・アンブロシオ(Alessandra Ambrosio)
などのトップモデルたちとミロのヴィーナスです。


ボディラインの黄金比率とは

ミロのヴィーナスがなんで???
って思いましたか?(笑)

実は、ミロのヴィーナスが今だに世界中の人々を、
魅了して離さない理由のひとつが、
ボディラインの黄金比率というのがあります。

女性の場合、
ヒップサイズ×0.7=ウエストサイズ

男性の場合、
ヒップサイズ×0.9=ウエストサイズ

がその黄金比率だと言われています。

ミロのヴィーナスもこの黄金比率なんですね。

この比率が、いちばん人々を魅了する比率なんです。

現代の潮流からすると、ちょっとふくよか過ぎかな?
と思えるミロのヴィーナスが、愛される理由ですね。


いきなりトップモデルかよ。。。
って思っちゃいましたか?(笑)

確かに、彼女たちは、あのボディラインを保つために、
そーとーな努力をしてると思います。


でも。。。

同じ人間ですよ(笑)

トップモデルとの違い

私自身、アスリートとして、
頂点でトップアスリートたちとしのぎを削っていましたから、
実感としてよくわかるのですが、
トップアスリートであろうが、トップモデルであろうが、
何も特別な人ではなく、
みんな私たちとな〜んにも変わらないんです。


同じ人間なんです。

なぜ、彼、彼女たちが、トップになれるのかと言うと。。。


特別なことなんて、していなんです。

人間の出来ることなんてたかが知れてますからね(笑)


ただ、やるべきことをやっているだけ。


なんです。

出来るか、出来ないか。

じゃないんです。


やるか。やらないか。

たったこれだけの違いだけです。


たったこれだけの違いを分けるのが、
イメージ力と言ってもいいでしょう!

鮮明にイメージできているから、
やるべきことをやり続けられるんです。


もちろん、薬などに頼っていちゃだめですよ(笑)

トップアスリートでも、トップモデルでも、
薬なんかに頼ってた人の末路は哀れなもんです。


健康に魅力的なボディラインを作ることも、
アスリートとして、強いボディメイクをすることも、
誰にだって出来ることなんです。

ワクワク・ドキドキ、憧れがキーワード

それに、
なんと言っても、
本物の、今トップと言われている人の、
ボディラインでイメージした方が、
ワクワク、ドキドキしませんか?

自分とあまり変わらない人の、
ボディラインを見たって、
たぶん、何も感じないと思いますよ(笑)

このワクワク・ドキドキがとっても大切なんです!


小さい子が、何かを目指すきっかけは、
ほとんどが、憧れからです。

今現在、トップアスリートやトップモデル、
その他、いろんな世界でトップで活躍している人たちも、
そのほとんどが、憧れから入っていると思います。

憧れることは、とっても大切なことです。

なりたいボディラインがあるなら、
憧れるようなボディラインを見つけることです。

イメージしていくには、これがいちばんの早道です!


もし、この人のボディラインがいい!

って言う人がいたら、教えてください。

出来るだけリクエストにもお応えして、
イメージギャラリーを作っていきます。


あっ!

男性用のイメージギャラリーも作りますから、
リクエストがあれば、教えてください。


イメージをリアルなものにしていくには、
1度見るだけじゃダメですよ。

何度も何度も、
頭の中で、ほんとに色つきの映像になるまで、
しっかり焼き付けていかないと意味がありません。


ぜひぜひ、イメージギャラリーを上手に活用してください。


ダイエットの夢を実現する、
とっても大切な第一歩は、

「鮮明にイメージすること!」

です。

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